Avec le temps, la sexualité dans le couple évolue au fil de la relation. Les rapports se font moins fréquents, le désir se transforme et une certaine routine se met en place. Pour autant, la sexualité reste un des piliers essentiels pour l’épanouissement du couple ! Découvrez nos conseils pour raviver la flamme.
La sexualité, pilier d’un couple heureux
Une sexualité épanouie est donc l’une des clés pour vivre une relation amoureuse heureuse quelle que soit votre orientation sexuelle. Elle permet plus concrètement de se rapprocher de son/sa partenaire et de vivre une profonde connexion avec lui/elle. La fréquence des relations sexuelles n’est pas si importante en soi, du moment que les deux partenaires en sont satisfaits et ne ressentent pas de frustration liée à une abstinence trop longue.
Nos vies personnelles, familiales et professionnelles sont également généralement bien remplies ! Il est parfois difficile de pouvoir se retrouver et prendre du temps pour soi, et pour le couple.
La sexualité permet donc de s’accorder un moment ensemble, sans distractions, pour retrouver la complicité et le désir d’être avec son conjoint.
L’importance de la santé sexuelle
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) : « La santé sexuelle est un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social en matière de sexualité, ce n’est pas seulement l’absence de maladie, de dysfonctionnement ou d’infirmité.[…] ».
En somme, la santé sexuelle fait partie intégrante de la santé et du bien-être. C’est pourquoi il est essentiel de permettre à toutes et tous un accès :
- à une information sur la sexualité humaine de bonne qualité
- à des connaissances sur les risques des infections et des maladies sexuellement transmissible
- aux soins de santé sexuelle
Nos 3 conseils pour s’épanouir dans sa vie sexuelle !
La vie sexuelle dans le couple s’entretient au quotidien ! Regards, caresses, projets communs, mots doux, petites attentions envers son ou sa partenaire contribuent à stimuler l’intérêt, le plaisir d’être ensemble et le désir pour l’autre.
1. Entretenir la communication
Rien de pire que les non-dits dans une vie de couple, et en particulier en ce qui concerne la sexualité. Si aborder le sujet peut être parfois délicat, communiquer sur ses désirs et ses envies est essentiel pour aller de l’avant et éviter les frustrations, l’incompréhension et les problèmes de couple.
Pour que la communication soit efficace, la franchise est indispensable ! Parler dans des termes simples évitera également les mauvaises interprétations.
2. Oser sortir de la routine pour pimenter la sexualité du couple
Ainsi pour briser la routine conjugale quotidienne, organiser des moments à deux lorsque cela est possible. Ce ne sera que bénéfique pour le couple et pour se retrouver hors des activités quotidiennes ! Tester de nouvelles positions sexuelles sous la couette, modifier ses habitudes et les lieux permettra également d’ajouter un peu de nouveauté et de pimenter la relation.
3. Entretenir le désir
Lorsque l’on vit ensemble, le désir sexuel et l’attirance baissent généralement au fil des années pour laisser place à la tendresse. Nous avons tendance après plusieurs années de mariage à “prendre pour acquis” notre partenaire. Le ou la voir passer du temps seul(e) avec ses amis peut raviver l’attirance et le désir pour l’autre, et contribuer à entretenir la flamme !
Au-delà de ces quelques conseils, une seule règle d’or : que la sexualité dans le couple convienne aux deux partenaires, sans frustration ni obligation !